YOGA PARA EMPRESAS
🏢#𝗘𝗠𝗣𝗥𝗘𝗦𝗔𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘
🏃♀️Vivir con prisas y un entorno laboral competitivo puede ser causa de #estrés. Los datos revelan que el estrés afecta a millones de personas, lo que provoca una elevada tasa de absentismo. La inclusión del #yoga en el ámbito laboral está aportando grandes y buenas soluciones.
⏲️Levantarte bien temprano, arreglarte, ir corriendo al trabajo, comer algo, seguir con la jornada, salir pitando al resto de quehaceres, gestiones, la compra, llamadas pendientes, recoger a los pequeños o llevarlos de una extraescolar a otra, lavadoras, cenas, preparar todo para el día siguiente… y vuelta a empezar.
📚Algunos habrán dedicado algunos minutos a leer, hacer deporte, alguna actividad lúdica, jugar en familia o quedar con algún amigo para charlar tranquilamente.
Nuestro día a día frenético se suman a las presiones profesionales, y es que el propio entorno laboral puede llegar a ser asfixiante y estresante, siendo difícil encontrar el momento necesario para cuidar de nuestra salud, física y mental.
🥴En el ámbito laboral el #estrés reduce la motivación y satisfacción en el puesto de trabajo, incide en la toma de malas decisiones, dificulta la comunicación, fomenta actitudes más pesimistas y aumenta el absentismo laboral.
En definitiva, daña a la salud del trabajador y esto repercute en la empresa, ya que acaba afectando su #productividad.
🧘♀️Y ahora se suma una "nueva" tendencia: el #yoga en el lugar de trabajo, una práctica que no solo beneficia a los trabajadores, sino a la empresa, de forma indirecta.
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗮́𝗺𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹
🤸𝑨 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍 𝑭𝒊́𝒔𝒊𝒄𝒐:
Mejora el estado físico
💭𝑨 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒍𝒆𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍:
Mejora la concentración, aprende a vaciar la mente, aumentando la capacidad de atención y memoria, facilita la relajación y aporta energía,
🧠𝑨 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍:
Elimina el estrés, reduce el nerviosismo, insomnio, mejora la capacidad y calidad respiratoria, se previene el estrés aumenta los valores y el sentido de responsabilidad.
👥𝑬𝒍 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒍𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔:
Más armónico y motivador, los empleados trabajan más distendidos, mejora la comunicación ayuda a estrechar lazos, mejora las relaciones
🧘♀️Como se describe a menudo, el objetivo del #yoga es lograr un 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐́𝒈𝒊𝒄𝒐, 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍 𝒚 𝒇𝒊́𝒔𝒊𝒄𝒐.
El #yoga contribuye a ese equilibrio. A través de una práctica regular de #yoga, los #empleados se sentirán mas relajados y seguros capaces de enfrentar los desafíos en general.
🧠¿𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒖 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐?
#pranayama (respiración) y la #meditación enseñan a los trabajadores a centrarse en algo específicamente, filtrar las distracciones.
𝗣𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗖𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔🧘♀️
Pide presupuesto sin compromiso
info@cintayogayvida.com
615-39-05-72
Sesiones grupales e individuales
Sólo necesitáis GANAS, una esterilla, una sala, y FUERA MOVIL
