Instructora de Yoga, especialista en Mindfulness, Yoga para Alpinismo, Running, Retiros.
Practicar Yoga, te hará ser más consciente de ti de tu cuerpo, de tu mente, verte como un actor y un espectador de tu vida al mismo tiempo.
El yoga es un estilo de vida que cuida el cuerpo, la mente y el alma para conectarlos entre si
Va acompañado toda una filosofía basada en los 8 pasos del yoga
Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi
y en la práctica de la meditación.
Yoga, en sanscrito, significa “unión”., aunque en occidente solemos asociarlo a la idea de unión de la mente y el cuerpo.
En realidad, se trata de un viaje en búsqueda de una consciencia y equilibrio superior en cada uno de los planos del ser humano: El plano de tierra (físico, fenomenológico), el plano de aire (emocional, astral), y el plano de espacio (mental, energético, espiritual). Este Yoga nos ayuda a elevar nuestro nivel de consciencia en los tres planos.
En mayor profundidad, este Yoga es un viaje de transformación, desde nuestro “estado” hacia nuestro “ser”.
